Was sind Sie Scheiße über Ihre Gesundheit?

Scheiße, Sie sind ein guter Indikator dafür

Es kann nicht sein, ein angenehmes Thema, aber es ist wichtig: was macht Ihren poo alle über Ihre eigene Gesundheit? Der Stuhl ist ein guter Indikator für die Funktion Ihres Verdauungssystems. Scheiße, dass ist etwas anderes, und können daher zeigen, dass es ein problem gibt. Oft ist es etwas so unschuldig, wie eine falsche Ernährung.

Aber unnormalen Stuhlgang kann ein Hinweis, dass etwas falsch ist. Ein guter Grund, um etwas mehr von deinen scheiß, bevor Sie sich zu bewegen auf. Aber was genau suchen Sie? Schauen Sie sich diese kurze Checkliste.

Werfen Sie einen Blick auf die Farbe

Ein gesunder Kot ist Mittelbraun. Es ist jedoch auch möglich, dass der Hocker in einer anderen Farbe.

Der schwarze Kot kann ein Hinweis auf das Vorhandensein von Blut im Stuhl. Es kann verursacht werden durch ein Geschwür oder Blutungen im Anfang des Systems, z.B. der Magen oder das duodenum.
Roter Kot, Roter bits im Kot kann verursacht werden durch ein Lebensmittel (Pilze, Rüben), sondern auch, weil das frische Blut. Diese können auch angeben, Hämorrhoiden oder Polypen, im Dickdarm.
Weiß oder ein helles-stick, der manchmal verursacht durch einen Mangel an Galle oder Schwierigkeiten mit anderen teilen der Welt.
Gelber Kot kann bedeuten, dass Sie haben eine darmparasiet. Die gelbe Farbe kann auch ein Zeichen für eine galblaasprobleem.

Überprüfen Sie die Struktur

Hocker, im Prinzip, es auszuführen. Das kann natürlich sein, pro person, pro Tag. Allerdings, wenn Sie haben lange unter einer abnormalen Struktur, dann kann es ein Indiz für ein problem.

Verstopfung. Hart, trocken Hocker, wird oft verursacht durch eine falsche Ernährung und/oder zu wenig Wasser. Wenn Sie zu niedrig in der Faser-und Flüssigkeitsaufnahme, können unter Verstopfung leiden. Verstopfung kann auch verursacht werden durch eine träge Schilddrüse.
Durchfall. Lebensmittelvergiftung oder Darm-Entzündung kann dazu führen, Durchfall. Locker vom Hocker kann auch verursacht werden durch eine zu schnelle funktionierenden Schilddrüse.
Verstopfung im Wechsel mit Durchfall. Zeit der Verstopfung. immer abwechselnd mit Durchfall, Sie leiden unter dem Reizdarm-Syndrom. Es kann jedoch auch ein Anzeichen von Darmkrebs.
Gute Scheiße. Der Hocker ist Recht klebrig in der textur, kann es das Ergebnis einer schlechten Fettverdauung. Dies kann aufgrund eines Problems mit den in anderen teilen der Welt.
Schleim im Kot. Sie können sehen, eine Menge von Schleim im Stuhl, und fügen Sie, dann haben Sie möglicherweise eine Entzündung in der Darmwand.
Weiße Punkte im Kot. Stick mit weißen Flecken können ein Anzeichen für Würmer. Das passiert Recht oft mit kleinen Kindern, halten Ihre Exkremente in das Loch.

Tipps für einen gesunden Kot

Sie können ändern Sie Ihren Stoffwechsel und deshalb sind Sie Scheiße, unterstützt durch gesunde Ernährung und viel Bewegung. Ein paar der top-Tipps für eine gesunde Hocker:

Essen eine ballaststoffreiche: Vollkornbrot, frisches Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und Leinsamen sind Reich an Ballaststoffen, die Ihre stuhlvolumen zeigen.
Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser, Tee oder andere gesunde Getränke pro Tag.
Verschieben Sie es! Wandern, Radfahren, Gartenarbeit oder Sport zu treiben, tun Sie Ihrem Darm einen gefallen.

Es Ist die Farbe oder textur der Hocker, oder eine längere Zeit in der senkrechten position, Sie haben eine ernste Beschwerde oder wollen Sie Vertrauen? Nicht zu einem Arzt gehen.

Schauen Sie sich auch das poepwijzer der Maagleverdarmstichting. Sehen Sie die Eigenschaften Ihrer Scheiße aus, füllen Sie es, und dann bekommst du eine definition, was es bedeutet zu sein.