Vitamin-B12-Mangel - doctorjim’s diary

Wir alle wissen, dass Vitamine sind wichtig, aber wir sind nicht immer bewusst, was Vitamine sind und was es tut. Somit ist es an Vitamin B12, auch wenn Sie sich nicht über zu hören, ist vitamin C eines der wichtigsten Vitamine.

So was ist vitamin B12? Vitamin B12 ist ein Co-Enzym notwendig für die Synthese von roten Blutkörperchen. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff durch den Körper, so dass es unklar ist, wie sich ein Mangel kann schädlich für Ihre Gesundheit. Ein vitamin-B12-Mangel ist assoziiert mit Müdigkeit, schlaffe, Gewichtsabnahme und in schweren Fällen, Verwirrung, Taubheitsgefühl in Händen und Füßen.

Wie viel brauchen wir? Zum Glück ist es unseren täglichen Bedarf an diesem wichtigen vitamin, und eigentlich ist es auch nicht so toll. Wir haben nur 3 bis 5 Mikrogramm (1000 Mikrogramm = 1 Milligramm) pro Tag, und die Leber kann halten etwa 2 bis 5 Milligramm speichern es als reserve. Dies bedeutet, dass es Jahre dauern kann, für einen vitamin-B12-Mangel aufgedeckt.

Diejenigen, die gefährdet sind von einem vitamin B12-Mangel? Es ist interessant, dass es die weltweit führende Ursache für eine mangelnde Zufuhr durch Ernährung, es ist. Die wichtigsten Lebensmittel, die Reich an vitamin B12 sind Fleisch, Eier und Milchprodukte. So, Leute, die Lebensmittel zu vermeiden, wie veganer, sind an der größten Gefahr von Mangelerscheinungen

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Die Ursachen des vitamin-B12-Mangel andere Ursachen, dies zu verstehen, müssen wir daran denken, dass der Körper, vitamin B12 zu absorbieren aus der Nahrung durch die Bindung an ein spezielles protein durch den Magen produziert namens Intrinsic Factor (Intrinsic-Faktor, IF). Intrinsic-Faktor, die dafür sorgt, dass die Vitamine aufgenommen werden können, indem die Tür in den Dünndarm. Daher, jeder Prozess, der auf die Auskleidung des Magen und Dünndarm, es kann haben einen Einfluss auf die Ebenen von vitamin B12.

Die größte Ursache ist die perniziöse Anämie (Autoimmun-B12-Mangel), in dem der Körper ist nicht ein Intrinsic-Faktor in der Erstellung. Andere Faktoren, wie z.B. Darm-Erkrankungen wie Zöliakie, Morbus Crohn und Colitis ulcerosa (Zwölffingerdarm-Geschwür). Menschen mit Langzeit-PPI's (protonenpumpen-Inhibitoren wie Omeprazol und Lansoprazol) zu verwenden, führen Sie das gleiche Risiko. Auch das trinken von Alkohol kann einen vitamin B12-Mangel als Ursache von der Wirkung auf die Magenschleimhaut, kann bedeuten, dass weniger von der vitamin-B12 absorbiert aus der Nahrung.

Behandlung, Wenn Sie besorgt sind, dass ein vitamin-B12-Mangel, die gute Nachricht ist, dass es sehr einfach einzurichten, und kann behandelt werden. Durch einen einfachen Bluttest kann helfen Ihrem Arzt bestimmen, ob Sie ein vitamin-B12-Mangel. Wenn dies der Fall ist, dann ist es der Mangel an einfach zu lösen-mit-sechs-vitamin B12-Injektionen über einen Zeitraum von drei Wochen. In einigen Fällen, abhängig von der Ursache, müssen Sie möglicherweise auf die Behandlung mit vitamin B12-Injektionen fortgesetzt werden sollte und alle drei Monate eine Injektion erforderlich ist, um sicherzustellen, dass der Körper genug vitamin B12-Zufuhr.

Bitte beachten Sie: Da dr. Syed Arfeen, einem britischen Arzt, es wird nicht oft nach niederländischen Quellen beziehen. Für die weitere Vertiefung zu diesem Thema in der Kette der vitamin B12-Mangel .